Mestring av angst
Angst er en naturlig respons på stress, men når den blir overveldende, kan den påvirke både fysisk og psykisk helse og hindre oss i å leve livet fullt ut.
Kursets mål er å gi deg grunnleggende kunnskap om hva angst er, utforske ulike
årsaker og faktorer som kan bidra til angst, samt tilby naturlige og effektive teknikker for lindring.
Du får kunnskap og tips om:
Kosthold
Tilskudd
Praktiske strategier
Livsstilsendringer